ALONGAMENTO

45 min

DURAÇÃO

BENEFÍCIOS

Correção postural, aumento da flexibilidade, prevenção de lesões musculares, diminuição de tensão e estresse, relaxamento do corpo e mente, redução de dores no corpo e ativação da circulação sanguínea o que proporciona bem estar físico e psicológico

Alongamentos são exercícios voltados principalmente para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. 

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