MUSCULAÇÃO
A musculação também conhecida como treinamento de força é um estilo de treino resistido. Está modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento da hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e de elevada intensidade.
Além do crescimento muscular contribui com a diminuição da gordura corpórea e o incremento da massa óssea. Sua prática constante leva a transformação do corpo humano.
É a atividade mais eficiente para definição muscular, hipertrofia e emagrecimento
