TREINAMENTO FUNCIONAL

45 min

DURAÇÃO

800 cal

QUEIMA

BENEFÍCIOS

Condicionamento físico, resistência, perda de peso, definição, coordenação motora, agilidade, alivio de estresse flexibilidade, equilíbrio, fortalecimento, aumento da auto estima.

Aula que tem como objetivo a prática de movimentos fundamentais e naturais do corpo humano. Como por exemplo: Correr, pular, saltitar, agachar, empurrar, caminhar e girar.

A preparação da aula é periodizada e um de seus objetivos é adaptar exercícios que permitam aos alunos realizar as atividades da vida diária mais facilmente e sem lesões. A modalidade tem como foco principal alcançar o resultado em um curto espaço de tempo e oferecendo vários benefícios.

  • SALA CLIMATIZADA COM JEITO DE BALADA

  • TREINO INTENSO, DINÂMICO, RÁPIDO E DIVERTIDO

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